Trac de parler en classe ? une stratégie étonnante et efficace !

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Des chercheurs américains présentent, dans une étude publiée dans la revue Clinical Psychological Science, une stratégie qu’ils qualifient d’étonnamment efficace pour réduire l’anxiété liée au fait de parler en public.

Avant de prendre la parole, vous avez probablement remarqué que votre cœur s’accélère, vos mains deviennent moites, vous avez la gorge nouée ou encore vous avez soudainement chaud. En fait, ces signes sont pour le cerveau, qu’il doit se préparer à une situation hors de sa zone de confort.

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